زینب شهبازی

جملات جدید رو تمرین کن...🌻

در هر صورت مراقب خودت باش♥️

نگرشت به اضطراب چیه؟آیا اضطراب حاوی پیام هایی موثر به ما نیست؟نظرت چیه قبل از اینکه عدم مدیریت هیجانات و اضطراب منجر به افت شدید عملکردت شه درباره کارکردش باهم حرف بزنیم؟....😍 ...⚘️با هم آگاهانه رشد میکنیم⚘️...

♥️برای اینکه تغییر کنی و شرایط رو بهتر کنی؛اول باید خودت رو بپذیری♥️

...♥️انسان اساسا موجودی اجتماعیه و ارتباطات بخش اعظم زندگی رو تشکیل میده.اگه مدت هاست از ارتباطات کناره گیری میکنی و نه دچار تنهایی بلکه دچار انزوا شدی احتمالا دردهایی در درونت هست که وقتشه درموردش حرف بزنی و حل و فصلش کن

...♥️اگه خیلی سریع میخوای رابطه تو بررسی کنی این گزینه ها رو در رابطه ت جست و جو کن♥️...

...♥️مرزتو تعیین کن و بهش احترام بزار خودت♥️...

ارتباطات نقش بسیار مهمی در زندگی ما و ارتقا فردی داره اگه مهارت گفتگو رو بلدباشی حتی در بحث ها و چالش ها بعد گذشت زمان آرام سازی میتونی سرصحبت رو بازکنی و مساله رو حل کنی♥️ یادت باشه رابطه ها دقیقا جاییه که اختلاف نظر و

...⚘️یکی از دلایلی که ما کارهامون رو عقب میندازیم اینه که نمی‌تونیم، #احساسات_منفی که موقع انجام کار داریم رو مدیریت کنیم، مثل: #کسالت، #اضطراب و #کلافگی و ... امتحان کن ببین با مدیریت کردنِ احساسات میتونی اهمال کاری رو

اینطوری مخاطب رو حمایت کن⚘️

...⚘️همیشه انتظار نداشته باش حال خودت و حال رابطه هات و وضعیت زندگیت خوب باشه:زندگی پر از مشکلات و تعارضات و رنج هاست...‌تو روزهای سختی تلاش کن که شرایط رو بپذیری و برای روزهای بهتر تلاش کنی⚘️... ..زینب شهبازی"روانشناس"