سحر بهروزیان

گاهی اوقات وقتی یک حادثه تلخ برایمان پیش می‌آید، دچار حالتی می‌شویم که به آن «اختلال اضطراب پس از سانحه» یا PTSD می‌گویند. در اینجا نمی‌خواهیم به تعریف یا درمان&z

اختلالات رواني چه علايمي دارند؟

می‌دونید فوبیای تماس تلفنی چیه؟ دیدید خیلی‌ها تو می‌نویسن از تماس تلفنی فراری‌اند و ترجیح می‌دن اگه کسی باهاشون کار داره، پیام بده. اگه شما هم موقع تماس تلفنی یا با شنیدن زنگ تلفن تپش قلب شدید و تنگی نفس رو تجربه می‌کنید

طلاق عاطفی نوعی از جدایی است که درآن زن و شوهر اگر چه باهم زیر یک سقف زندگی می کنند اما هیچ مهر و عاطفه ای بین آنها نیست و اعتماد به یکدیکر ندارند‌. طلاق عاطفی می تواند طیف وسیعی از قهرهای ساده تا بگو مگوهای جدی و در گیری

عمدتا افرادی که مورد تجاوز جنسی قرار می‌گیرند به دلایل فرهنگی و عدم حمایت جامعه، این درد را مانند یک راز درون خود نگه می‌دارند و برای سال‌های طولانی مجبور به حمل آسیب‌های روحی عمیقی می‌شوند که طبیعتا فرد را دچار مشکلات مخت

‏به اعتقاد آلبرت آلیس چهار باور ناسالم،هسته مرکزی تمام مشکلات روانشناختی هر فرد را تشکیل میدهد: 1_پرتوقعی(انتظار غیرمنطقی) 2_فاجعه پنداری(وحشتناک دیدن وقایع) 3_سطح پایین تحمل ناکامی(بی تحملی) 4_کم ارزش شمردن خود(ناارزن

عشق واقعی چیست؟ هر فردی نسبت به عشق دیدگاه خاص خود را دارد ولی واقعیت آن است که عشق واقعی به حالتی گفته می‌شود که شما به کسی علاقه‌مند و وابسته هستید و با او احساس شادی می‌کنید و صرف‌ نظر از اینکه چه اتفافی می‌افتد احساس

افسردگي پاييزي چيست؟ همزمان با تغییرات در طول روز، رطوبت هوا، و درجه حرارت بروز اختلالات خلقی در نوجوانان می‌تواند باعث تغییرات در سطح انرژی و استرس آن‌ها شود. برخی نوجوانان علائمی همچون افسردگی را نشان می‌دهند که مرتبط ب

سندروم سیندرلا به عنوان یک خطای شناختی در نظر گرفته می شود. همانطور که در فیلم سیندرلا نیز آمده است این تفکر در دختر به وجود می آید که باید منتظر مردی با اسب سفید باشد. این مرد باید بیاید و دختر را در یک زندگی رویایی خوشبخ

یک تکنیک جالب برای رفع استرس وجود داره که بهش میگن Worry Box یا "جعبه نگرانی”. یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بیار و دربش رو محکم چسب نواری بزن. بالای جعبه یه شکاف کوچیک مثل صندوق رای‌گیری درست کن. حالا هر نگرانی که نسبت ب

۱۰ نشانه بلوغ فکری: ۱- صحبت‌های کوتاه و بی اهمیت شما رو به وجد نمیاره. ۲- خوابیدن بهتر از گذروندن شب جمعه بیرون از خونه ست. ۳- بیشتر دیگرانُ می‌بخشی. ۴- ذهنت باز میشه. ۵- به تفاوت ها احترام می‌ذاری. ۶- عشق و دوست د

مشاور تحصیلی می تواند در زمینه های انتخاب رشته ، پشتیبانی درسی ، راهنمایی درسی و برنامه ریزی تحصیلی ، روش صحیح مطالعه ، کاهش اضطراب امتحان و کنکور ، بررسی افت تحصیلی ، پیشرفت تحصیلی باشد. مشاور تحصیلی خوب چه ویژگی هایی

رابطه عاطفي

تاثیرات موسیقی در انسان چیست ؟ موسیقی بر نفس ، فشار خون و هورمون های بدن تاثیر می گذارد همچنین ضربان قلب در برابر ضرب آهنگ ، بالا و پایین می برد و می توان گفت که موسیقی بر تاثیرات فیزیولوژیکی نقش دارد . همچنین در سیستم

علائم افسردگی در مردان با آغاز خستگی های مفرط، عدم احساس نیاز های جنسی و احساس نیاز به مصرف مواد مخدر آشکار می شود. جدی گرفتن هر یک از علائم افسردگی به ویژه در مردان، موضوع مهمی است که روش های درمان را به سمت بهبودی کامل س

ﺑﺎ ﺑﺎﻭﺭﻫﺎﯼ ﺳﻤﯽ ﺧﺪﺍﺣﺎﻓﻈﯽ ﮐﻨﯿﻢ : ۱ - ﺑﺎﻭﺭ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻗﺮﺑﺎﻧﯽ ﻫﺴﺘﯿﻢ. ۲ - ﺑﺎﻭﺭ ﺑﻪ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﯿﻢ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺩﻫﯿﻢ. ۳ - ﺑﺎﻭﺭ ﺑﻪ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺍﮔﺮ ﺟﺎﯼ ﻓﻼﻧﯽ ﺑﻮﺩﻡ، ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﻬﺘﺮﯼ ﺩﺍﺷﺘﻢ. ۴ - ﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺍﺯ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻭ ﺑﺎﻭﺭ ﺑﻪ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ

سندرم ایمپاستر یک پدیده روانی است که در آن افراد نمی‌توانند موفقیت‌هایشان را بپذیرند. بر خلاف آنچه شواهد بیرونی نشان می‌دهد که فرد با رقابت و تلاش به موفقیت رسیده، خود فرد تصور می‌کند که لیاقت موفقیت را ندارد و فریب‌کار اس

عوارض کوتاه مدت الکل بر روی مغز به محض این که الکل وارد جریان خون می‌شود، تاثیرش را بر روی مغز آغاز می‌کند؛ برخی عوارض مصرف الکل موقتی و کوتاه مدت آن شامل موارد زیر است: از دست دادن نیروی مهاری از دست دادن توانایی‌های بر

جهت مشاوره در زمينه هاي: مشاوره خانواده، روابط عاطفي، مشاوره قبل از ازدواج، مشكلات بين فردي، مشاوره تحصيلي و شغلي و دوران بلوغ مي توانيد از طريق اپليكشين مدافون با من در تماس باشيد.

مراجعه به روانشناس را جدی بگیریم ! جامعه‌ی ما پر شده از بیمارانی که از شدت دردِ کهنه‌ی روانشان، گلوی آرامشِ یکدیگر را فشار می‌دهند، که مشکلشان را نمی‌پذیرند و از ترس قضاوت‌ها، درمان را پس می‌زنند، بیمارانی که پشتِ میزها ن

چگونه مانع استرس کودکان‌ مان در دوران بیماری کرونا شویم؟ کودکان ممکن است به روش‌های مختلفی نسبت به استرس واکنش نشان بدهند، مثلاً بیشتربه والدین بچسبند، مضطرب و گوشه‌گیرو یا عصبانی و آشفته شوند و حتی دچار شب ادراری شوند.

پاسخ به سوالات کودکان در مورد بچه دار شدن پدر و مادر باید توجه داشته باشند که با این نوع سوالات کودکان به طور عادی برخورد کنند و دستپاچه نشوند؛ یا به کودکان پاسخ بی ربط یا دروغ ندهند. چون بعدا کودک متوجه نادرستی یا دروغ ب

پاسخ به سوالات کودکان درباره تولد وقتی کودک زیر پنج سالی می پرسد: ((نوزاد از کجا می آید؟)) باید به او پاسخی ساده و کوتاه داد.برای ارضای کنجکاوی این بچه ها به حداکثر دو یا سه جمله نیاز است اما قبل از اینکه به او توضیح بدهی

توسعه آزمایش خون جدیدی که افسردگی و اختلال دو قطبی را تشخیص می‌دهد: افسردگی زندگی صدها میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار داده و حالا پژوهشگران آزمایش خون جدیدی را توسعه داده‌اند که این حالت و اختلال دو قطبی را تش

پاسخ به سوالات کودکان در مورد ازدواج دنیای خیال پردازی بچه ها از سه سالگی وسعت پیدا می کند. بچه ها از طریق مشاهده والدین و اطرافیان بخشی از سوژه های خیال پردازی شان را به دست می آورند، در بازی های خیالی شان شاهد ازدواج با

سوالات جنسی کودکان مسائل جنسی در کودکان از سن ٥-٣ سال آغاز می‌شود. زیرا در این سن کنجکاوی کودکان در حال افزایش است. والدین از سوالات جنسی کودکان نترسند باید توجه شود که کودک آموزش‌های مرتبط با رابطه جنسی را از والدین آموز

احساس گناه در کودک احساس گناه در کودک یکی از پیچیده ترین و حساسترین مسائل موجود در روانشناسی کودک می باشد، گاهی این حس در کودک به صورت ناخود آگاه ایجاد می شود و تحقیقات اخیر در رابطه با دلیل احساس گناه در کودکان نشان می د

این تعطیلات رو هرکاری که دلتون میخواد بکنید. زوری مهمونی نرید، زوری توی خونه نمونین، زوری هیچ کاری نکنین. تعطیلات اصلا برای اینه که اختیار کامل داشته باشیم و از اختیارمون لذت ببریم، تا تعطیلات که تموم میشه راحت‌تر به جبر ر

افسردگی یک اختلال شایع سلامت روان است و زنان باردار به علت افزایش میزان استرس، تغییرات جسمانی و تغییرات هورموني ریسک بالاتری برای دچار شدن به افسردگی در طول بارداري و يا پس از زايمان قرار دارند. علايمي افسردگي شامل : بی‌ا

خشم هیجان ناخوشایند اما طبیعی و ضروری برای انسان می باشد. خشم میزان قابل توجهی، انرژی ذهنی و جسمی را از انسان می‌گیرد خشم تهدیدی جدی برای روابط شخصی و شغلی انسان پدید می آورد. بهتر است بدانیم خشم فرصت لذت بردن از زندگی را

سحر بهروزيان كارشناس ارشد روانشناسي عمومي به صورت آنلاين پاسخگوي سوالات شما در زمينه مشاوره خانواده، پيش از ازدواج، روابط عاطفي، مشكلات فردي، استرس افسردگي و كنترل خشم مشاوره شغلي و تحصيلي كودك و نوجوان هستم.

تاثیر طلاق بر سلامت روان : بسیاری از مردم در طول زندگی بزرگ خود پریشانی را تجربه می‌کنند، شروع یک شغل جدید و یا نقل مکان از جای‌به‌جای دیگر، تغییرات برای مقابله با آن دشوار است. اغلب سلامت ذهنی ما در پی این نوع تغیی

‍ افرادی که از اتفاقات ناخوشایند زندگی خود چیزی نمی آموزند، وجدان هستی را مجبور می کنند تا آن اتفاقات را تا آنجا که نیاز باشد تکرار کند تا فرد آن چیزی را که آن اتفاقات ناخوشایند می خواهند آموزش دهند، یاد گیرد. آنچه که ا

در پزشکی بین اضطراب و بیماری ارتباط دیده شده است، اکثراً تجربه کرده ایم که وقتی بیمار هستیم اگر دچار استرس بشویم بیماری ما تشدید می شود. مثلاً وقتی دچار یک سرماخوردگی ساده، یک تبخال و یا ضعف بدنی هستیم، وقتی در خانه یا محل

احساس هایپوفرنیا "Hypophrenia" به حالتی گفته میشود که شما بدون هیچ دلیلى احساس افسردگی میکنید. در این مواقع در ضمیر ناخودآگاهتان، دلتان برای شخصی تنگ شده، اما ضمیر آگاه شما آن را فراموش کرده است...

اگر کسی در چیزی از ما بهتر است، احتمالا به این خاطر است که او بیشتر از ما در آن شکست خورده. این رشد است که خوشحالی به همراه می‌آورد، که اغلب بدون رنج و شکست حاصل نمی‌شود. در زندگی اجتناب از رنج، منجر به رنج‌هایی بزرگتر م

دربرابر درد و رنج ناشی از ازدست‌دادن چیز یا شخص عزیز و ارزشمند، ۴ رویکرد وجود داره: ۱. بزدلانه: وابسته و علاقه‌مند نشدن و کاهش لذت‌های قابل کسب ۲. بازنده: قدر ندانستنِ حضور و رنج کشیدن در فقدان ۳. کودکانه: لذ

روانشناسا می‌گن با پدیده ای به نام گرسنگی پوست مواجه ایم؛ میگن پوست انسان نیاز به لمس شدن و نوازش شدن داره و این دوران قرنطینه و ترس از ابتلا به کرونا انسان‌ها رو از هم دورکرده و نمی‌تونن همدیگه رو نوازش و لمس و بغل کنن،

هیچ‌کس‌در هیچ‌جای زمین بقچه ای همراهش نیست که برایمان حال خوب بیاورد... هنر این است که بلد باشیم شاد باشیم و شادی بیافرینیم...

فیلسوف و روانشناس سوئیسی، "کارل گوستاو یونگ" تعبیرِ جالبی از انسانِ خوشحال دارد که بسیار از تعریفِ عادی و معمولِ خوشحالی فاصله دارد بر اساسِ این تعریف، خوشحال بودن یعنی: توانمندیِ بالای ما در شکیبایی و استقامت در برابر سخ